Desde mantenerse en forma hasta comer bien, hoy en día hay un aparato inteligente para casi todo. ¿Puede el uso de dispositivos inteligentes en la cocina facilitar la cocina saludable y convencerte de que no pidas comida para llevar?

Aunque te gastes mucho en un gadget inteligente, a la larga, cocinar en casa es mucho más barato que pedir a los restaurantes. Estos son algunos gadgets inteligentes para la cocina que puedes utilizar para ayudarte a cumplir tus objetivos de alimentación saludable.

1. Huerto inteligente en la encimera

Crédito de la imagen: Marco Verch/Sitio web

Los beneficios de cultivar tus propios alimentos incluyen comer productos más frescos y tener el control de los fertilizantes y pesticidas, según un artículo de Harvard Health Publishing. Lamentablemente, no todo el mundo tiene un patio trasero, un jardín o un balcón, por lo que no siempre es posible cultivar frutas y verduras saludables en casa.

Si tienes un huerto de encimera inteligente, ¡no tienes que preocuparte por eso! Los huertos de cocina Tregren son un excelente ejemplo de pequeño huerto de interior. Estos huertos de interior inteligentes pueden cultivar cualquier producto saludable y delicioso de su elección utilizando la energía de una luz LED y agua.

2. Cocina inteligente
Una olla inteligente, como la Instant Pot, puede facilitar la vida sana al permitirle cocinar en segundo plano. Aléjate del menú de comida para llevar cuando tengas antojo de carne de cerdo, costillas o macarrones con queso, y simplemente utiliza una olla Instant Pot mientras terminas de trabajar o te ocupas de la casa.

Este aparato inteligente requiere un mínimo de esfuerzo y poco tiempo. Además, tus comidas suelen ser mucho más saludables cuando puedes controlar totalmente los ingredientes. Además, debido al método de cocción, una Olla Instantánea puede preservar más nutrientes en sus alimentos.

3. Botella de agua de hidrógeno inteligente

Mantenerse hidratado es uno de los aspectos más esenciales de su salud y bienestar. Beber agua simple es la opción obvia, pero ¿qué pasa con el agua de hidrógeno? En términos simples, el agua de hidrógeno es agua normal con más moléculas de hidrógeno añadidas.

Un estudio de la Biblioteca Nacional de Medicina descubrió que el agua de hidrógeno ayudaba a reducir la fatiga muscular y la disminución de la función muscular causada por el ejercicio en los atletas. Una forma de beber agua de hidrógeno regularmente es utilizar la botella de agua inteligente Level Up Way. Utilizar la botella inteligente es tan sencillo como llenarla de agua y pulsar el botón de encendido para añadir ese hidrógeno extra en pocos minutos.

4. Sous Vide inteligente
Si estás buscando una forma saludable de cocinar pero no tienes tiempo para estar todo el día en la cocina, entonces te va a encantar la máquina sous vide inteligente de Mellow. Uno de los mejores aparatos de cocina que puedes comprar, Mellow cuenta con un práctico chef en la aplicación y un sistema de refrigeración.

Además de cocinar los alimentos a la temperatura perfecta cada vez, la cocina sous vide puede tener varios beneficios para la salud. La más importante es que no es necesario utilizar una gran cantidad de grasa y aceite. También retiene más de las vitaminas y minerales saludables en su comida, como la olla instantánea.

5. Escala inteligente de calorías

Hacer un seguimiento de lo que pones en tu cuerpo puede ayudarte a elegir mejor los alimentos y a comer más sano. Una báscula de cocina inteligente es un dispositivo perfecto para su cocina inteligente, ya que puede hacer que el conteo de calorías sea mucho más fácil.

La báscula inteligente de calorías Pi.fit elimina el trabajo de contar calorías pesando tus alimentos, conectándose a tu smartphone y mostrando al instante la información nutricional de la cantidad exacta de ingredientes que estás utilizando.

6. Preparador de postres inteligente
Cuando se trata de comer sano, mucha gente piensa que tiene que evitar los dulces. Sin embargo, un postre saludable puede satisfacer a los más golosos. Yonanas es una máquina para hacer postres inteligentes que se utiliza sin esfuerzo. Todo lo que necesitas es tu fruta congelada favorita. Con el dispositivo Yonanas, esa fruta se puede convertir rápidamente en un delicioso y saludable capricho casi idéntico a un helado blando.

7. Preparador de batidos inteligente

Los batidos son una forma fantástica de sacar el máximo partido a la batidora aumentando la ingesta de frutas y verduras. Son fáciles de hacer y deliciosos de beber, especialmente si tienes una batidora inteligente como la Beast Blender.

Desde batidos y smoothies hasta salsas y sopas, la batidora Beast Blender mezcla con una eficacia asombrosa. El dispositivo inteligente viene con un diseño compacto y estético, lo que le permite hacer fácilmente deliciosos y nutritivos batidos en cualquier momento.

8. Sensor inteligente
Puede ser un reto llevar una dieta saludable cuando se sufre de una condición digestiva como SIBO, IBS, u otro problema digestivo. Lo mejor es seguir una dieta baja en FODMAP, pero eso también puede ser difícil de llevar a cabo a largo plazo.

Si utilizas un aparato con sensor inteligente como FoodMarble, podrás conocer fácilmente tus sensibilidades alimentarias y evitar los alimentos que te hacen sufrir. El dispositivo inteligente funciona midiendo el nivel de contenido de hidrógeno en tu aliento, lo que te permite señalar los alimentos que debes evitar.

9. Freidora de aire inteligente

Crédito de la imagen: HS You/Website

No hay nada mejor que una deliciosa (y saludable) comida cocinada en una freidora de aire. Como se indica en un estudio de la Biblioteca Nacional de Medicina, los alimentos cocinados en una freidora de aire son similares a los alimentos fritos pero con mucha menos grasa, principalmente porque utiliza muy poco aceite.

¿Por qué no llevar la fritura al aire a un nuevo nivel utilizando una de las mejores freidoras de aire inteligentes? Conéctese con su smartphone y la Cosori Smart Air Fryer le ayudará a disfrutar de platos saludables y bajos en grasa que podrá controlar y seguir. Incluso mejor, puedes programar tus comidas con antelación, reduciendo la cantidad de tiempo que pasas cocinando.

10. Almacenamiento inteligente de alimentos
Mucha gente no tiene tiempo para preparar comidas saludables a diario. Por eso, saber cómo preparar comidas se ha vuelto tan popular. La preparación de comidas te ahorra mucho tiempo y energía, pero también puede ayudarte a controlar el tamaño de las porciones y a evitar que te dirijas al autoservicio más cercano.

El almacenamiento inteligente de alimentos, como los recipientes de Smartfreeze, te ayuda a controlar y gestionar tu cocina por lotes. Utiliza tu smartphone para escanear el código QR, registrar digitalmente el contenido y establecer notificaciones de la fecha de caducidad. Un gadget inteligente como Smartfreeze te garantiza que siempre tendrás alimentos frescos y que nada se desperdiciará.

Comer sano no tiene por qué ser un reto
Mantenerse alejado de la comida rápida y preparar tus propias comidas es la opción más inteligente cuando se trata de una vida saludable. Sin embargo, a veces es más fácil decirlo que hacerlo. Estos dispositivos de cocina inteligentes son ideales para aquellos que tienen dificultades en la cocina, o para los que simplemente quieren actualizar su espacio de cocina.

Desde recipientes inteligentes para almacenar alimentos hasta una cocina inteligente o una máquina sous vide, estos increíbles dispositivos inteligentes pueden ayudarle a iniciar su viaje hacia la salud con facilidad.